CIENCIA, UFO Y MISTERIO ESPECIALES 

Dormir poco te puede hacer un `leproso social´: Estudio

  Cuando las personas no duermen lo suficiente, pueden volverse más solitarias y “menos inclinadas a las interacciones sociales”, concluye un estudio realizado por la Universidad de California Berkeley.                                                                                                                                 …

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CIENCIA, UFO Y MISTERIO 

El daño causado por desvelarnos no se compensa durmiendo el fin de semana: Ciencia

  Un estudio realizado por la Universidad de Colorado y publicado por la revista‘Current Biology’ señala que no basta con dormir para que el cuerpo se reponga de los daños provocados por los desvelos. Incluso señala que las cosas pueden empeorar si intentamos ponernos al día con las horas de sueño durante un par de días (como podría ser durante el fin de semana) y después retomamos los malos hábitos.   “Nuestros hallazgos sugieren que el comportamiento común de quemar la vela durante la semana y tratar de compensarla durante el…

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¿Cuántas horas hay que dormir al día?

  REDACCIÓN Algunas veces, la diferencia entre un día productivo y una pérdida de tiempo está en una hora, una hora extra de sueño, de ejercicio o de trabajo.   Lo cierto es que de diferentes formas, solemos posponer el sueño o no le damos la importancia que se merece. Empero, si deseas estar más sano, necesitas darte tiempo para dormir, recomiendan los médicos.                                                     …

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Cómo combatir los ronquidos

Roncar no debe considerarse únicamente como un inconveniente para la convivencia nocturna, sino también como un síntoma de posibles enfermedades La ronquiopatía (como se conoce clínicamente al acto de roncar) es un problema común entre personas de ambos sexos y de todas las edades. La National Sleep Fundation calcula que en Estados Unidos ronca un 40 por ciento de la población masculina, pero también un 26 por ciento de las mujeres. Aunque por lo general los ronquidos no pasan de ser un ruido intermitente, para algunas personas se trata de una…

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Cómo dormir correctamente para evitar problemas de salud

  Nadie nos indica cómo dormir y la postura que solemos adoptar para conciliar el sueño por las noches, es solo la que nos funciona mejor para relajarnos, pero ¿realmente estamos descansando? Un equipo de expertos de la Universidad de Stony Brook en Nueva York, Estados Unidos, concluyó que no todas las posturas que adopta la gente al dormir son las mejores para asegurar un buen descanso. Estos especialistas también abundan que dormir de forma adecuada durante las noches también reduce las posibilidades de desarrollar trastornos mentales como el Alzhéimer o Párkinson. Entonces ¿cuál…

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En pleno verano, ¿te tapas para dormir?

  Muchas son las personas que necesitan taparse, aunque el calor sea intenso. El doctor Francisco Javier Puertas, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Sueño y responsable de la Unidad del Sueño del Hospital de Lieja (Bélgica), explicó que la razón tiene que ver con la temperatura de nuestro cuerpo.   Dijo que “cuando nos vamos a dormir, nuestra temperatura cae unas décimas de grado. Esto hace que tengamos una sensación de frescor en la primera fase del sueño”.   Esa mínima disminución en la temperatura corporal es la que provoca la necesidad…

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El sueño puede salvarte de una muerte prematura

  Dormir poco siempre resulta un problema… y puede resultar letal: una investigación científica ha vinculado el hecho de descansar pocas horas con la posibilidad de fallecer de manera prematura. Durante 13 años, un equipo de especialistas  se dio a la tarea de analizar el comportamiento de más de 38.000 adultos menores de 65 años y concluyó que las personas que duermen a diario cinco horas o menos tienen un riesgo de muerte 65 % mayor que quienes descansan entre seis y siete. Ante este panorama, el fin de semana puede ser la solución, ya que recuperar el tiempo…

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NOTICIAS 

Luz Alicia Gordoa, primera mujer umpire en la LMB

  “Estoy tranquila, contenta y orgullosa de los pasos que he dado en este trayecto”, indicó la sinaloense Luz Alicia Gordoa Osuna, quien hoy se volverá la primera mujer umpire en sancionar un encuentro de la Liga Mexicana de Beisbol profesional. A las 19:00 horas de la capital del país (18:00 horas de Culiacán), arrancará la aventura de Gordoa Osuna cuando le corresponda juecear el duelo entre Diablos Rojos del México y Guerreros de Oaxaca, que jugarán en el estadio Fray Nano. Sin duda será un 15 de mayo de…

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Fiestas de fin de año causan trastornos del sueño

  Diciembre constituye un mes lleno de alegría para muchas personas y difícil para otras, es época de fiestas navideñas, de fin de año, de brindis, posadas, reuniones, compras de último momento, tiempo de balances, reflexiones, emociones encontradas y se tiende a asociar con la el aumento de los trastornos del sueño como son insomnio, ronquido intenso y trastornos del ritmo circadiano. “El estrés, las preocupaciones económicas, la compra de obsequios y los excesos en la comida y bebida pueden ser enemigos de un sueño reparador y es común que…

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NOTICIAS 

Quería Mariana ser veterinaria y su sueño terminó en Ecatepec, a los 18; el asesino sigue prófugo

Mariana Joselín Baltierra Valenzuela, de 18 años, decía que quería ser veterinaria. Veía siempre por los demás. No le gustaban las injusticias, y hoy su familia busca que su caso no quede impune. En julio, el cuerpo de la joven fue localizado con signos de violencia extrema al interior de una carnicería en Ecatepec, Estado de México. A cinco meses de distancia del crimen, el presunto asesino, identificado como Juan de la Cruz Quintero Martínez, sigue prófugo de la justicia, y el círculo cercano de Valenzuela espera respuestas, justicia. “Mi hija, si…

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