Consecuencias de no dormir lo suficiente

Por más raro que parezca, un tercio de nuestra vida lo dedicamos a dormir. O ese sería el ideal, pero entre el estrés, el insomnio, y la gran cantidad de trabajos que dejamos para hacer pasada la madrugada, difícilmente logramos completar ese tercio. Es importante ser conscientes de que a largo plazo puede ser peligroso y perjudicial para la salud. Estas son ciertos aspectos de cómo impacta no dormir suficiente: Comerás más Una investigación reciente demostró que las personas que no duermen la cantidad de horas necesarias consumen al menos…



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