Niños que van a dormir temprano tienen mejor salud mental

Dormir temprano es muy crucial y fundamental para los niños pequeños, esto según un estudio de la Universidad de Houston.

Los expertos analizaron cómo la hora de dormir influye en la salud mental de los pequeños y encontraron que quienes duermen menos horas son más propensos a desarrollar depresión.

No dormir temprano tiene entre sus consecuencias como dificultad para concentrarse, bajo rendimiento escolar, rezago académico, problemas para seguir instrucciones o ansiedad.

Uno de los factores cruciales en este problema de la falta de sueño, es que los niños podrían avanzar con problemas mentales hasta la edad adulta.

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