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Consecuencias de no dormir lo suficiente

Por más raro que parezca, un tercio de nuestra vida lo dedicamos a dormir. O ese sería el ideal, pero entre el estrés, el insomnio, y la gran cantidad de trabajos que dejamos para hacer pasada la madrugada, difícilmente logramos completar ese tercio. Es importante ser conscientes de que a largo plazo puede ser peligroso y perjudicial para la salud. Estas son ciertos aspectos de cómo impacta no dormir suficiente: Comerás más Una investigación reciente demostró que las personas que no duermen la cantidad de horas necesarias consumen al menos…

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Hábitos que afectan tu cerebro y desconoces

  Según un estudio realizado por neurocientíficos de la Universidad Pompeu Fabra en Barcelona, el cerebro está todo el tiempo activo y responde a determinados patrones espaciotemporales, mejor conocidos como redes en estado de reposo.   Si bien existen muchas actividades que pueden beneficiar a nuestro cerebro como leer, cantar, armar rompecabezas y jugar ajedrez, también existen hábitos que solemos realizar de forma inconsciente y que terminan por dañarlo.   No desayunar Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel óptimo en azúcar y proteínas. Estos nutrientes son necesarios,…

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¿Qué es el “síndrome del corazón roto”?

  El llamado “Síndrome del corazón roto” se da más en primavera.   Se conoce así a la cardiomiopatía de Takotsubo, un estrés físico o emocional intenso, que puede provocar síntomas similares a los de un ataque cardíaco: dolor en el pecho o dificultad para respirar.   Sin embargo, no deja secuelas, ya que afecta al músculo cardíaco y no a las arterias coronarias.   Mientras que los ataques cardíacos suelen ocurrir en invierno, el síndrome del corazón roto suele darse en los meses de primavera y verano.

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NOTICIAS 

Iñárritu : Los inmigrantes no son una amenaza, son una oportunidad

Alejandro González Iñárritu opina que “la realidad ha dejado de ser relevante” porque el exceso de datos nos ha vuelto “insensibles”. Eso le ha llevado a la realidad virtual para dejar ver, de forma diferente, que “los inmigrantes no son una amenaza, son una oportunidad”.   Lo ha hecho en “Carne y arena”, un proyecto artístico que quiere que vean los jóvenes -“no me interesa que lo vea (el presidente de Estados Unidos, Donald) Trump”, afirma- para que vea “la fragmentación del sistema capitalista”.   Los inmigrantes “son gente que…

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Los trasnochadores son más depresivos que los madrugadores

  Acostarse tarde y dormir poco puede causar pensamientos negativos y preocupación excesiva, aseguran científicos de la Universidad de Binghamton, Nueva York, informa el editorial global científico Springer.    En la investigación han participado cien estudiantes que tenían que rellenar unas fichas y cumplir dos tareas computarizadas.   DESARROLLAR NUEVAS TERAPIAS CONTRA DEPRESIÓN Y ESTRÉS Los estudiantes que se han caracterizado como trasnochadores han demostrado más emociones negativas que aquellos que madrugan.   Los científicos consideran que los resultados del estudio podrían ser útiles para desarrollar nuevas terapias contra la…

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Estas dolencias se curan más fácil con una banana que con píldoras

    Hay tres tipos de azúcar y un gran contenido de fibra en un plátano, estas son algunas de las razones por las cuales este rico fruto proporciona rápidamente un impulso de energía en nuestro organismo.   Más allá del valor nutricional, se ha demostrado que los bananos tienen la capacidad de eliminar una serie de problemas mejor que los medicamentos existentes para estas dolencias.   ESTRÉS El estrés se conoce como la enfermedad de la edad moderna, donde es continuamente responsable de problemas en nuestra salud. El estrés…

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